Pregateste-ta sa arati bine ! foloseste programul anticelulitic de la Herbalife si fii cea mai sexy!

Expertii companiei noastre va stau la dispozitie in legatura cu orice informatie!

Contacteaza-ne!

..................................

........................................

 

Citeste revista clientilor nostrii, revista Wellness Courier

Wellness Courier este revista gratuita care este oferita clientilor nostrii fideli. Dvs. aveti posibilitatea sa o vedeti chiar aici!Intra in lumea celor sanatosi, afla totul despre cum sa-ti mentii sanatatea si greutatea si cum sa arati bine!Intra in universul nostru! > > >

Consultantii nostri Herbalife sunt intodeauna pregatiti sa iti raspunda intrebarilor !

Va stau la dispozitie la numerele: 021-6734497, 0744373032, 0726724570,          

30 de metode de eliminarea a grasimii

Multi nutritionisti considera ca dietele drastice nu sunt singurul mod pentru a slabi.
O alternativa la diete- este introducerea unor mici schimbari in rutina zilnica. Foarte important este ca acestea sa devina permanente, altfel nu veti obtine nici un rezultat.
Cum ardeti caloriile
Daca veti diminua retinerea caloriilor din alimente cu 100 cal pe zi, veti putea da jos 4 kg in cateva luni. Aceasta se poate face pe doua cai, fie consumati mai putine calorii, fie ardeti mai multe calorii prin miscare. Dar daca faceti si una si alta, atunci puteti sa slabiti si 8 kg in cateva luni.
Iata cateva metode simple de ardere a celor 100 de calorii:

1. Parcurgeti zilnic 1,5-2 km
2. Plimbati-va cainele 30 min
3. Alergati 10 min
4. Faceti curat in casa in 30 min
5. Lucrati in gradina 20 min
6. Mergeti cu bicicleta 13-15 min
7. Urcati si coborati scarile timp de 18 min
8. Sariti coarda 15 min
9. Inotati 15 min
10. Dansati 20 min
11. Spalati-va singuri masina
12. Faceti exercitii fizice 30 min
13. Daca jucati golf sau hochei purtati crosa 15 min

Cum micsorati consumul de calorii:

1. Mancati cereale la micul dejun
2. In loc de maioneza obisnuita folositi maioneza fara grasimi sau mustar
3. In loc de o prajitura mancati un fruct
4. Consumati bauturi dietetice, in loc de cele obisnuite
5. Cumparati margarina in loc de unt
6. Mancati pastele cu sos de tomate si nu cascaval
7. Comandati pizza vegetala
8. Mancati paine neagra in loc de cea alba
9. Nu incercati sa mancati totul din farfurie, daca simtiti ca nu mai puteti
10. Nu faceti sandwich-uri cu cascaval
11. Mancati paine cu dulceata la micul dejun, in loc de unt
12. Renutati la chips-uri si popcorn
13. Consumati lapte degresat
14. Fiti altruist, impartiti mancarea cu altii :)
15. Incercati sa beti mai putina bere
16. Atunci cand prajiti oua, evitati sa folositi unt sau margarina
17. Saptamanal incercati noi produse sanatoase. »continuare...